西甲

春季养生健康美味豆腐的做法

2019-12-04 14:46:39来源:励志吧0次阅读

  【导读】春季吃白色食物入肺,豆腐就是滋阴润肺的代表之一,豆腐的做法有很多,无论是炖豆腐、煎豆腐还是豆腐汤,做出来的豆腐食谱让你怎么吃都不腻,下面为您介绍春季养生健康美味豆腐的做法有哪些,希望春季养生健康美味豆腐的做法能对您有所帮助。

健康美味豆腐的做法

做法一:肉末烧豆腐

材料:豆腐500克,猪肉100克。葱1/ 根,姜 片,酱油1汤匙,盐1茶匙,水淀粉 汤匙。

做法:

1、豆腐切成小块,猪肉剁成肉馅,葱姜分别切成末备用。锅中放少量的底油,油热后放入肉末炒至变色,然后放入葱姜末爆香。

2、调入酱油,加入清水,放入豆腐块,大火烧开。改中火炖10分钟,加入盐调味,大火收干汤汁。等汤汁快收干时加入水淀粉勾薄芡,出锅时撒入香菜碎或者小香葱碎即可。

做法二:鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。

做法:

1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。

2、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。

做法三:客家酿豆腐

材料:豆腐9块、猪肉100克、花生油、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、香葱两根。

做法:

1、把豆腐中间挖一小块出来,最好挖成半球形,小心不要把底挖穿咯;把猪肉剁碎,加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀;把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中。

2、在平底锅内放入花生油,把酿好的豆腐煎到金黄;在碗内放入水,调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁;在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖,焖到收干汁,最后撒上葱花即可。

做法四:鱼香豆腐

材料:豆腐一块,木耳 朵,胡萝卜一根,糖,盐,醋,淀粉,大蒜瓣 枚,香葱,番茄酱。

做法:

1、先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)。木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎。2勺糖、1勺醋、2勺番茄酱、2勺水、1勺酱油调成汁待用。

2、豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒,至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可。

春季养生健康美味豆腐的做法

做法五:红烧豆腐

材料:豆腐 00克,胡萝卜 0克,木耳 0克,甜豆荚 0克,蒜苗10克,红辣椒1个,生姜1小块,大蒜1瓣,淀粉适量。

做法:

1、豆腐切片后,用平底锅煎至双面呈金黄色,胡萝卜、木耳切片,蒜苗切斜段,红辣椒切段,大蒜、生姜切片备用。

2、锅内放入油烧热,先爆香大蒜片、生姜片、红辣椒段,再加入高汤、蚝油、白糖,煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮 分钟,再用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

做法六:豆腐海带汤

材料:猪排骨400克、干海带50克、玉米1根、豆腐200克、葱、姜、盐、黄酒、香菜。

做法:

1、将干海带放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,冷水下锅焯一下,捞出用温水泡洗干净。玉米切段,豆腐切小块。

2、砂锅内放入排骨、葱、姜、黄酒倒入适量清水,用大火烧开,撇去浮沫,再开用小火煮约20分钟,放入倒入海带块、玉米段,再用旺火烧沸20分钟。

、最后倒入豆腐再续煮15分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,撒上香菜末即可。

提供 春季养生健康美味豆腐的做法 阅读,如果你很喜欢这些分享的 春季养生健康美味豆腐的做法 内容,希望你通过 春季养生健康美味豆腐的做法 ,找到通往健康之路的金钥匙。

春季养生健康美味豆腐的做法的相关资料:

牡丹江林业中心医院怎么样
大安区人民医院预约挂号
中山哪家医院治疗性病
西宁治癫痫病哪家医院效果最好
青岛能治疗牛皮癣的医院
分享到: